(大陸資訊/撰寫)

當你在想方設法保持身體苗條和皮膚白嫩的同時，您是否察覺牙齒變色、鬆動、牙根暴露等口腔外觀已經無情地「謊報」了你的實際年齡，使你看上去比真實年齡蒼老許多？相比外表的衰老，口腔功能的「衰老」更預示著健康危機的到來。

口腔「衰老」的十個信號

信號一：

牙齒變色表現為牙齒變黃，暗淡無光。原因是口腔中經年累月殘留的細菌在牙齒上附著形成牙菌斑，加之食物中的色素沉著，從而使得牙齒變黃。

信號二：

口臭常表現為呼氣時有明顯異味，刷牙、漱口均難以消除，是一股發自內部的不良口氣。主要是因人體內部機體失調或牙周炎引起的。

信號三：

牙縫變寬牙與牙之間的縫隙越來越大。牙縫變寬通常是由於牙齦萎縮引起的，牙齦萎縮后無法緊密包裹牙齒，牙縫就會顯現。

信號四：

牙根暴露通常表現為，牙根裸露在外。最常見的原因是長期磨耗和牙周病引起的牙齦萎縮。

信號五：

齲齒加深初期齲齒僅在牙釉質的表面上有大小不一的黃褐色斑點，中期齲齒在牙齒的表面可出現一個明顯的黑洞。深齲階段的齲蝕繼續擴大，到達牙本質深層並接近牙髓腔，使患牙發生劇烈疼痛。這是牙齒在以細菌為主的多種外界因素的影響下，牙釉質、牙本質或牙骨質發生的一種慢性進行性破壞的疾病。

信號六：

牙齒酸/痛遇冷、熱、酸、甜等刺激時牙痛發作或加重。牙齒酸/痛是由於牙本質或牙根暴露部分受到冷熱刺激而引起的，而牙本質和牙根的暴露，最常見的原因便是長期磨耗和牙周病引起的牙齦萎縮。

信號七：

咀嚼無力咬硬食物時牙齒明顯無力，由於牙根暴露或牙齒周圍組織的病變，牙齒冠根比例失調，牙齒受力方向改變而造成。

信號八：

牙齦紅腫/出血受到輕微刺激如刷牙、咬硬食物、吮吸、剔牙或其他刺激時發生出血，這種出血多能自行停止，出血量較少。引起該癥狀的原因有不潔性牙齦炎、牙間乳頭炎、牙齦炎症性增生、炎症型牙周病和壞死性齦炎等。

信號九：

牙齒鬆動現在不少年輕人也會出現牙齒鬆動的癥狀，這是牙周組織出現嚴重病損的強烈徵兆。

信號十：

牙齒缺損正常牙體形態、咬合及鄰接關係的破壞。主要原因是齲病，或外傷、磨損、楔狀缺損、酸蝕和發育畸形等原因。

牙好的人更顯年輕

警惕根面齲

中年過後，牙周開始暴露，抗齲能力差，易出現齲洞，臨床上稱根面齲。根面齲的特點是位置隱蔽，不易發現，因而最易被人們忽視。所以，中年人應定期檢查牙齒，及早發現齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。

防治牙周炎

牙周炎是中年人常見的病，但卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人患上牙周炎后，認為是虛火上升，牙周發炎，吃點葯就沒事了。

殊不知，牙周炎易反覆發作，損害牙周的健康，甚至導致牙齒鬆動脫落。對付牙周炎，僅靠吃藥不能解決問題，應做局部的牙周治療，如做牙周潔治、牙周沖洗上藥或齲下刮治、翻瓣手術根治等，再配合全身用藥，才會有令人滿意的治療效果。

修復缺牙

有些人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事，也懶得去鑲假牙。殊不知這樣下去害處很多，它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收，會加快鄰牙鬆動脫落，影響語言和容貌。但鑲上假牙可助你消除缺陷，恢復牙齒功能。

溫水刷牙

中年過後，由於牙面磨損和牙周萎縮，牙本質暴露，牙齒易出現敏感症，遇冷、熱、酸、甜，就感到牙齒酸軟，這種反覆的過冷、過熱的刺激，會導致牙髓炎，損害牙齒的健康。民間有「溫水牙，冷水面，熱水腳」的說法，用溫水漱口刷牙，避免過冷、過熱的刺激，可以減少牙髓炎症的發生。

牙齒保健

1.齒宜常叩。晉代葛洪《抱朴子》一書指出：「清晨叩齒三百過者，永不動搖」。《諸病源侯論》說；「雞鳴時，常叩齒，三十六下，長行之，齒不蠹蟲，令人齒牢」。自古以來，很多長壽者，都重視和受益於叩齒保健，尤其清晨叩齒意義更大。

叩齒的具體方論是：排除雜念、思想放鬆，口唇輕閉，先叩臼齒50下，次叩門牙50下，再錯牙叩大齒部位50下。每日早晚各作一次，亦可增加叩齒次數。

2.搓唇按摩。將口唇閉合，用右手四指併攏，輕輕在口唇外沿順時針方向和逆時針方向揉搓，直至局部微熱發紅為止。其作用是促進口腔和牙齦的血液循環，健齒固齒，防治牙齒疾病，且有顏面美容保健作用。

3.正確咀嚼。咀嚼食物應雙側，或兩側交替使用牙齒，不宜只習慣於單側牙齒咀嚼。使用單側牙齒的弊端有三：一是使用的一側，因負擔過重而易造成牙本質過敏或牙髓炎；二是不使用的一側易發生牙齦廢用性萎縮而致牙病；三是往往引起面容不端正。

(本文摘自中國新聞網)