每天吃這些 5歲娃滿口牙讓「蟲」啃光
(大陸資訊/報導)
要想吃美食首先得有一口好牙,然而現在好多人都不懂得如何保護自己的牙齒,睡前不刷牙、常吃口香糖等等壞習慣都會危害到牙齒。而每天1瓶可樂,一袋小零食足以毀掉你的一口好牙。
5歲娃滿口牙讓「蟲」啃光
兒童節前夕,鐵西區翟家社區衛生服務中心抽調預防保健、兒保、檢驗等7名醫務人員對轄區內幼兒園2000多名兒童開展免費健康體檢。2000多名學齡前兒童中,齲齒最常見,之後依次是肥胖和弱視。對此,院長鬍喆痛心疾首,她呼籲家長們多關注學齡前兒童身體健康,把齲齒、肥胖和弱視遏制在萌芽里。
淘淘今年5歲,體重50斤。小傢伙怕見人,更怕別人逗他笑。因為,他滿口的牙被「蟲子」啃光了,說話漏風。淘淘告訴記者,爸爸媽媽在外地打工,爺爺奶奶帶他。奶奶對自己特別好,每天一瓶可樂雷打不動,睡前至少一袋小食品。兒保老師告訴記者,他們不止一次提醒淘淘的爺爺奶奶。但人家說,小孩子還會換牙,到時候就好了。
2016年初,翟家社區衛生服務中心開展改善醫療服務行動計劃、優質服務在您身邊活動。不定期抽調預防保健、兒保、檢驗等醫務人員,10餘次下園為轄區2000多名在園兒童進行免費健康體檢。經檢查評估發現,2000多名兒童中,齲齒者占比最多,占16%,弱視占10%,齲齒占7%。
胡喆建議:兒童視力發育不穩定,切忌讓孩子長時間玩手機、玩電腦、看電視。建議每6個月至1年為兒童進行一次視力檢查。另外,家長少給孩子買奶糖、巧克力、餅乾、蛋糕,對於喜歡吃手指咬嘴唇和舔舌頭的兒童,家長注意引導。一旦發現有蛀牙趕緊就醫,否則會影響孩子發音,對其語言能力產生不良影響。
除了不能每天喝可樂吃零食之外,在日常生活中還有好多食物是對牙齒有危害的,比如說咖啡、檸檬等,下面就給大家詳細介紹對牙齒不好的食物有哪些吧。
對牙齒不好的食物揭秘
1)咖啡
咖啡屬酸性飲料,咖啡和茶一樣會產生污垢,附著於牙齒表面,造成牙齒變色。
2)汽水
美國一項研究認為,每天喝汽水與其他含糖飲料會使血壓增高;含糖飲料是美國飲食中糖分來源的第一名,「美國臨床營養學期刊」有篇研究顯示,飲用含糖飲料,不但體重會上升,且容易得高血壓、高血脂和腸道疾病。
3)冰塊
咬冰塊會使牙齒脆弱。吃冰後身體會慢慢的冷卻,排汗和排除身體廢物的功能也隨之慢慢停止,對身體不好。製冰衛生條件不佳,會有大腸桿菌產生。
4)檸檬
檸檬富含維生素C,檸檬水能美白肌膚,有補鈣、減肥的作用。但檸檬汁的PH值是2,會使牙齒變黃,表面琺瑯質脫落,變得敏感。
5)水果乾
吃水果乾不但吃進去原來新鮮水果的糖份,還會黏牙。沒有立即刷牙或刷不乾淨,會造成蛀牙。
6)澱粉類
白麵包、洋芋片、意大利麵等碳水化合物都是澱粉類食物,澱粉會分解成糖,是酸性食品,會使人變胖,對身體尤其是牙齒不好。
7)紅茶菌
紅茶菌飲品是由加糖的茶,混合細菌和酵母而成,歸類為保健食品。但是因為含糖,且PH值偏低,容易蛀牙。
8)酸軟糖
酸軟糖吃起來甜、酸、又黏,糖份如果黏在牙齒,對牙齒健康是雙重的不利。而且大多還加了其他的香料及化學物質,對牙齒都不好。
9)酒精
酒精會減少唾液分泌,所以酒喝多了會口乾;還會刺激牙齦組織,對於牙齒不好,酗酒的人口腔癌與咽喉癌的機率也比較高。
大家一定要加強對自己的飲食管理,管住自己的嘴,不該吃的一定不能吃。不過除了上述不利於牙齒的食物之外,還是有一些食物是對牙齒有好處的,一起來看看吧。
對牙齒有益的食物
1、芹菜
纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸鹼值,達到自然的抗菌效果。
2、香蕉
熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
3、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值,避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質,有助於強化及重建琺瑯質,使牙齒更為堅固。
4、無糖口香糖
可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。
5、薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經由血液循環到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。
6、水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西後喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養分,藉機作怪而損害牙齒。
7、綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果,同時可除去難聞口氣。
8、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
9、香菇
所含的香菇多醣等物質可以防止製造牙菌斑。
牙好,胃口才好。平時大家一定要多加愛護自己的牙齒,多吃有利於牙齒的食物,另外,小孩的自制力比較低,家長們一定要重視孩子的飲食,督促他們睡前刷牙,養成一個好的生活習慣。
(本文摘自中國新聞網)
要想吃美食首先得有一口好牙,然而現在好多人都不懂得如何保護自己的牙齒,睡前不刷牙、常吃口香糖等等壞習慣都會危害到牙齒。而每天1瓶可樂,一袋小零食足以毀掉你的一口好牙。
5歲娃滿口牙讓「蟲」啃光
兒童節前夕,鐵西區翟家社區衛生服務中心抽調預防保健、兒保、檢驗等7名醫務人員對轄區內幼兒園2000多名兒童開展免費健康體檢。2000多名學齡前兒童中,齲齒最常見,之後依次是肥胖和弱視。對此,院長鬍喆痛心疾首,她呼籲家長們多關注學齡前兒童身體健康,把齲齒、肥胖和弱視遏制在萌芽里。
淘淘今年5歲,體重50斤。小傢伙怕見人,更怕別人逗他笑。因為,他滿口的牙被「蟲子」啃光了,說話漏風。淘淘告訴記者,爸爸媽媽在外地打工,爺爺奶奶帶他。奶奶對自己特別好,每天一瓶可樂雷打不動,睡前至少一袋小食品。兒保老師告訴記者,他們不止一次提醒淘淘的爺爺奶奶。但人家說,小孩子還會換牙,到時候就好了。
2016年初,翟家社區衛生服務中心開展改善醫療服務行動計劃、優質服務在您身邊活動。不定期抽調預防保健、兒保、檢驗等醫務人員,10餘次下園為轄區2000多名在園兒童進行免費健康體檢。經檢查評估發現,2000多名兒童中,齲齒者占比最多,占16%,弱視占10%,齲齒占7%。
胡喆建議:兒童視力發育不穩定,切忌讓孩子長時間玩手機、玩電腦、看電視。建議每6個月至1年為兒童進行一次視力檢查。另外,家長少給孩子買奶糖、巧克力、餅乾、蛋糕,對於喜歡吃手指咬嘴唇和舔舌頭的兒童,家長注意引導。一旦發現有蛀牙趕緊就醫,否則會影響孩子發音,對其語言能力產生不良影響。
除了不能每天喝可樂吃零食之外,在日常生活中還有好多食物是對牙齒有危害的,比如說咖啡、檸檬等,下面就給大家詳細介紹對牙齒不好的食物有哪些吧。
對牙齒不好的食物揭秘
1)咖啡
咖啡屬酸性飲料,咖啡和茶一樣會產生污垢,附著於牙齒表面,造成牙齒變色。
2)汽水
美國一項研究認為,每天喝汽水與其他含糖飲料會使血壓增高;含糖飲料是美國飲食中糖分來源的第一名,「美國臨床營養學期刊」有篇研究顯示,飲用含糖飲料,不但體重會上升,且容易得高血壓、高血脂和腸道疾病。
3)冰塊
咬冰塊會使牙齒脆弱。吃冰後身體會慢慢的冷卻,排汗和排除身體廢物的功能也隨之慢慢停止,對身體不好。製冰衛生條件不佳,會有大腸桿菌產生。
4)檸檬
檸檬富含維生素C,檸檬水能美白肌膚,有補鈣、減肥的作用。但檸檬汁的PH值是2,會使牙齒變黃,表面琺瑯質脫落,變得敏感。
5)水果乾
吃水果乾不但吃進去原來新鮮水果的糖份,還會黏牙。沒有立即刷牙或刷不乾淨,會造成蛀牙。
6)澱粉類
白麵包、洋芋片、意大利麵等碳水化合物都是澱粉類食物,澱粉會分解成糖,是酸性食品,會使人變胖,對身體尤其是牙齒不好。
7)紅茶菌
紅茶菌飲品是由加糖的茶,混合細菌和酵母而成,歸類為保健食品。但是因為含糖,且PH值偏低,容易蛀牙。
8)酸軟糖
酸軟糖吃起來甜、酸、又黏,糖份如果黏在牙齒,對牙齒健康是雙重的不利。而且大多還加了其他的香料及化學物質,對牙齒都不好。
9)酒精
酒精會減少唾液分泌,所以酒喝多了會口乾;還會刺激牙齦組織,對於牙齒不好,酗酒的人口腔癌與咽喉癌的機率也比較高。
大家一定要加強對自己的飲食管理,管住自己的嘴,不該吃的一定不能吃。不過除了上述不利於牙齒的食物之外,還是有一些食物是對牙齒有好處的,一起來看看吧。
對牙齒有益的食物
1、芹菜
纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸鹼值,達到自然的抗菌效果。
2、香蕉
熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
3、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值,避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質,有助於強化及重建琺瑯質,使牙齒更為堅固。
4、無糖口香糖
可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。
5、薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經由血液循環到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。
6、水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西後喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養分,藉機作怪而損害牙齒。
7、綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果,同時可除去難聞口氣。
8、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
9、香菇
所含的香菇多醣等物質可以防止製造牙菌斑。
牙好,胃口才好。平時大家一定要多加愛護自己的牙齒,多吃有利於牙齒的食物,另外,小孩的自制力比較低,家長們一定要重視孩子的飲食,督促他們睡前刷牙,養成一個好的生活習慣。
(本文摘自中國新聞網)