(早安健康/張承宇)

不少人有這樣的經驗：用手推牙齒會搖晃，不禁開始緊張，想著自己是不是疏於照顧牙齒、患上了牙周病，牙周病是牙齒沒有確實清潔、細菌感染牙周所造成的疾病，嚴重時可能會讓牙周組織受損，甚至導致掉牙，不可謂不嚴重。想要知道是不是有牙周病問題，日本牙科醫師提供2個方法來幫助您簡單分辨！

牙齒會搖很正常，但搖動幅度過大要注意

你曾經試著搖搖看自己的牙齒，發現竟然有一點「鬆動」嗎？這是自己的錯覺還是牙齒出問題了？日本丸山齒科醫院院長、牙醫師丸山和宏表示，不少人可能會發現用手搖自己的牙齒可能會搖動，便不禁開始擔心這是否是牙周病的前兆。而牙周病雖然確實可能會造成牙齒搖動，但並不是一開始就發生，而多是在牙齦出血、腫脹的症狀不斷持續，使骨骼漸漸損傷、難以再支撐牙齒所造成的。

因此，若不是中度至重度的牙周病，其實牙齒是不太會搖動的，如果僅僅是刷牙導致出血的程度，大多不用太過擔心。

此外，即使是口腔健康良好的人，用手搖晃牙齒時移動0.2～0.3mm甚至0.5mm多是正常現象，這是因為牙齒並非直接被固定在骨骼上，中間還有一層「牙周膜（Periodontal membrane）」，能幫助緩衝但卻也會造成晃動，而這樣的正常現象也經常被誤認為是牙周病，但其實不需要過度擔心。

不過也有些類型的牙齒搖動不能大意，丸山和宏指出，若是有單一一顆牙齒並沒有蛀牙，也並不是正在接受牙醫師治療，卻明顯比其他顆牙齒更容易晃動，就要特別小心，務必到牙醫診所進一步檢查。

丸山和宏也提供了簡單的分辨方法：

看著鏡子咬牙
不要用手指扳動牙齒，而是對著鏡子咬合並觀察，如果能被咬合力道搖晃的牙齒，則代表該牙齒容易發生牙周病，甚至是牙周病正在發生中，建議趕緊治療。

牙齒會上下晃動
丸山和宏強調，用手指來扳動能讓牙齒前後左右移動是正常的，但若是沒有蛀牙，牙齒卻能被手指上下移動，則有較高的可能性是牙周病，而這種狀況往往會伴隨著疼痛。

日本江上齒科醫院院長、齒學博士江上一郎也指出，口臭、難以咬較硬的食物、對冷水敏感、牙齦肉變少的地方容易卡食物等，也可能是牙周病所造成的，另外還有一種牙周病的症狀，是用手搖牙齒不太會晃，卻在咀嚼食物時牙齒搖晃，也要多加注意。

也提醒您，無論是否可能是牙周病問題，定期到牙醫診所檢查都是維護牙齒健康的重要關鍵。

(本文摘自早安健康)