潔牙小教室：牙線會損傷你的牙齒?！
(文章取自：Happy Teeth)
繼牙醫Levi Spear在19世紀初發明牙線開始，關於使用牙線清潔牙齒的爭論令人困擾。但而要擁有健康的生活，您需要良好地清潔口腔。
我們的牙齒既有功能性也有美學價值，使其成為我們該投資保養的，事實上，牙齒擁有五個表面，三面以刷牙清潔，但有兩面需要牙線。
內容目錄 顯示
基礎知識，使用牙線的原理
牙線穿入牙齒之間，清除引起牙齦病症的物質包含牙菌斑，不使用則容易造成牙菌斑堆積，硬化後即成為牙垢結石，並導致不良疾病包含： 蛀牙、牙齦發炎、口臭、牙周疾病、牙齦炎和掉牙。
牙線種類。打蠟與不打蠟的差別
蠟線：主要以尼龍線製成，並有塗蠟。效用上在齒間滑動容易，卻可能在使用後留下殘留物。
未打蠟的牙線：一樣由尼龍線製成，但堅韌度較低。使用上可以更輕鬆地進入狹窄的空間，但滑動較為不易。
峰迴路轉，牙線專家的辯論
政府──公共衛生相關的政府部門以及NHS決定刪除清單理的牙線推薦──這項決定來自於牙線理論缺乏可靠的科學證據。而HHS / USDA坦承，使用牙線的有效性並未受過實質審查而無定論。
業者──推廣多種牙線的P&G公司自然希望證明牙線的價值，他們贊助了兩年研究計畫，以對「牙線是否損傷牙齒」的問題交出答卷，而研究卻發現牙線可以抵抗牙菌斑、牙齦發炎，然而這項研究卻被後來者認為無關緊要。
牙醫──多數牙醫告訴我們，定時使用牙線能使牙齒健康，但英國牙科協會顧問宣稱無效，而選擇推薦牙間刷──一種足夠小的刷子，足以在牙齒之間的任賀縫隙清潔。協會教授Damien Walmsley評論牙線幾乎毫無價值，而僅能在極少數可能，包含牙齒空隙過小等等情況下有用。
案例研究──過去十年中的研究項目，將注意力集中在25個案例研究上，比較刷牙以及使用牙線的組合，顯示了牙線功能較弱的結果，大多數研究表明，使用牙線無法有效消除牙菌斑。
兩派對立。牙線能損傷牙齒嗎？
使用牙線對使用者沒有太大威脅，然而，的確有可能導致負面結果──不少患者項牙醫抱怨，用牙線剔牙後牙齦會受傷，而這可能出於以下原因：
過分使用牙線，使牙齦承受太大壓力。
有瑕疵的牙線使用方式，對牙齒有害無益。
用牙線清潔一分鐘或兩分鐘以上可能會導致磨損和流血。
牙線作為工具，最終可能會磨蝕牙齦，對於牙齦敏感的人來說，猶是如此。
牙套使用者，不能從使用牙線獲得任何好處，並影響牙套使用。
受傷的可能，讓牙線增加了口腔感染的風險。
牙線使用不當可能，使食物進一步推入牙齒空間。
另一派認為，牙線擁有不少好處：
清除牙齒之間殘留的食物碎屑。
改善口腔衛生。
刺激牙齦並促進健康的血液循環。
弦中的氟化物可以防止細菌繁殖。
一直以來兩派爭執不下，看似很難有個比較盡善盡美的結果，但本文在牙線資訊分析完整分享後的末段，將給出最後的答案。
最終答卷。牙線對牙齦是損傷？或者幫助。
牙線清潔是相對低風險、低成本的方式，臨床研究顯示正確使用之下，牙線是有效的，將牙線變成例行公事的一部分，並不會造成危害。並且更適合使用者於防止蛀牙時、牙齦疾病的預防措施──源自於，它可以破壞產酸細菌生物膜、牙菌斑。
而我們必須提醒您，使用牙線最主要的問題，在於人們不穩定的使用，並且缺乏正確的清潔方式。同時提醒您，水牙線意即沖牙器，也是傳統牙線以外的高效率選擇。並為您附上，使用牙線的正確清潔方法，使用牙線清潔牙時，請遵循以下步驟：
將其包裹成C形，
覆蓋牙齒的最大表面積
從各個角度覆蓋牙齒直徑的百分之五十
確保在牙齦組織的下方和沿牙齦組織的外表面上下移動牙線。
如果，使用者採取適當的方式，則完全不應該損壞牙齒的任何部分。
文章來源：https://www.happyteethtw.com/flossing-damage-teeth/
如有錯誤或侵權請聯繫我們將其刪除，謝謝
繼牙醫Levi Spear在19世紀初發明牙線開始，關於使用牙線清潔牙齒的爭論令人困擾。但而要擁有健康的生活，您需要良好地清潔口腔。
我們的牙齒既有功能性也有美學價值，使其成為我們該投資保養的，事實上，牙齒擁有五個表面，三面以刷牙清潔，但有兩面需要牙線。
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基礎知識，使用牙線的原理
牙線穿入牙齒之間，清除引起牙齦病症的物質包含牙菌斑，不使用則容易造成牙菌斑堆積，硬化後即成為牙垢結石，並導致不良疾病包含： 蛀牙、牙齦發炎、口臭、牙周疾病、牙齦炎和掉牙。
牙線種類。打蠟與不打蠟的差別
蠟線：主要以尼龍線製成，並有塗蠟。效用上在齒間滑動容易，卻可能在使用後留下殘留物。
未打蠟的牙線：一樣由尼龍線製成，但堅韌度較低。使用上可以更輕鬆地進入狹窄的空間，但滑動較為不易。
峰迴路轉，牙線專家的辯論
政府──公共衛生相關的政府部門以及NHS決定刪除清單理的牙線推薦──這項決定來自於牙線理論缺乏可靠的科學證據。而HHS / USDA坦承，使用牙線的有效性並未受過實質審查而無定論。
業者──推廣多種牙線的P&G公司自然希望證明牙線的價值，他們贊助了兩年研究計畫，以對「牙線是否損傷牙齒」的問題交出答卷，而研究卻發現牙線可以抵抗牙菌斑、牙齦發炎，然而這項研究卻被後來者認為無關緊要。
牙醫──多數牙醫告訴我們，定時使用牙線能使牙齒健康，但英國牙科協會顧問宣稱無效，而選擇推薦牙間刷──一種足夠小的刷子，足以在牙齒之間的任賀縫隙清潔。協會教授Damien Walmsley評論牙線幾乎毫無價值，而僅能在極少數可能，包含牙齒空隙過小等等情況下有用。
案例研究──過去十年中的研究項目，將注意力集中在25個案例研究上，比較刷牙以及使用牙線的組合，顯示了牙線功能較弱的結果，大多數研究表明，使用牙線無法有效消除牙菌斑。
兩派對立。牙線能損傷牙齒嗎？
使用牙線對使用者沒有太大威脅，然而，的確有可能導致負面結果──不少患者項牙醫抱怨，用牙線剔牙後牙齦會受傷，而這可能出於以下原因：
過分使用牙線，使牙齦承受太大壓力。
有瑕疵的牙線使用方式，對牙齒有害無益。
用牙線清潔一分鐘或兩分鐘以上可能會導致磨損和流血。
牙線作為工具，最終可能會磨蝕牙齦，對於牙齦敏感的人來說，猶是如此。
牙套使用者，不能從使用牙線獲得任何好處，並影響牙套使用。
受傷的可能，讓牙線增加了口腔感染的風險。
牙線使用不當可能，使食物進一步推入牙齒空間。
另一派認為，牙線擁有不少好處：
清除牙齒之間殘留的食物碎屑。
改善口腔衛生。
刺激牙齦並促進健康的血液循環。
弦中的氟化物可以防止細菌繁殖。
一直以來兩派爭執不下，看似很難有個比較盡善盡美的結果，但本文在牙線資訊分析完整分享後的末段，將給出最後的答案。
最終答卷。牙線對牙齦是損傷？或者幫助。
牙線清潔是相對低風險、低成本的方式，臨床研究顯示正確使用之下，牙線是有效的，將牙線變成例行公事的一部分，並不會造成危害。並且更適合使用者於防止蛀牙時、牙齦疾病的預防措施──源自於，它可以破壞產酸細菌生物膜、牙菌斑。
而我們必須提醒您，使用牙線最主要的問題，在於人們不穩定的使用，並且缺乏正確的清潔方式。同時提醒您，水牙線意即沖牙器，也是傳統牙線以外的高效率選擇。並為您附上，使用牙線的正確清潔方法，使用牙線清潔牙時，請遵循以下步驟：
將其包裹成C形，
覆蓋牙齒的最大表面積
從各個角度覆蓋牙齒直徑的百分之五十
確保在牙齦組織的下方和沿牙齦組織的外表面上下移動牙線。
如果，使用者採取適當的方式，則完全不應該損壞牙齒的任何部分。
文章來源：https://www.happyteethtw.com/flossing-damage-teeth/
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