牙齒保健

【文章取自希望之聲／郭強編譯】我們的口腔有多髒？估計很多人會不以爲然。殊不知，在人類的牙齒上、口腔四壁，到處都是細菌。如果把口腔放在顯微鏡下觀察，我們可以看到自己的口腔是個細菌組成的“王國”，各種各樣的細菌種羣，在裏面安營紮寨、繁衍生息。現實生活中，那些患有腦血管病或者是患有帕金森的老人，由於他們的吞嚥功能減弱，比較容易出現吸入性肺炎，尤其老人在夜間睡覺時，聲帶處於鬆弛狀態，口腔分泌物可能會倒流...

【文章取自早安健康／翁浩雯編譯】除了上牙醫診所替牙齒美白之外，你知道還有什麼辦法可以幫助牙齒變得更加白皙健康嗎？就算你抵擋了黑咖啡、紅酒還有甜食的誘惑，但這只不過是避免牙齒變黃的其中一個步驟而已。雖然目前研究尚未顯示要吃多少才能達到效果，但是除了刷牙、用牙線清潔還有每天漱口兩次以外，選擇會讓你牙齒變白、讓口腔健康的食物也應該要成為你的習慣！一、花椰菜儘管這道菜並不受到10歲以下小朋友們的歡迎，根...

【文章取自早安健康／王彥文報導】而許多人在外面吃完東西後，又很難馬上就能清潔牙齒，如此便會讓齒垢的PH酸鹼值上升，造成蛀牙的後果。但是根據近幾年的研究，在吃完甜食後喝幾口牛奶的話，至少可以降低之後蛀牙的可能性。為什麼喝牛奶能夠降低蛀牙風險?根據美國伊利諾州大學芝加哥分校的實驗研究，把實驗者分成三組，要求他們在刷完牙後24小時內不要再刷，然後分成三組；在他們吃完甜食後分別喝下全脂牛奶、蘋果汁與水，...

【文章取自早安健康】國健署資料顯示，國人蛀牙盛行率近9成，成人患牙周病甚至逾90％，居亞洲之冠。一口好牙要靠自己持續保養，但你下的功夫真的對嗎？對於照顧牙齒，若誤解這5個重點，反而會讓狀況更糟！一、牙刷半年才換一次？沒有常換牙刷，小心越刷越髒，通常牙醫師建議依3個徵兆檢視是否該更換牙刷：1.已經使用3個月左右，需汰舊換新。2.從牙刷背面看，刷毛是澎鬆的。3.刷毛底部有沉積的髒汙。二、勤刷牙就不會...

【文章取自康健雜誌210期|作者/謝懿安整理】進食│細嚼慢嚥、注意吃入食物蔡恒惠指出，唾液是維護口腔健康的好幫手。吃飯時細嚼慢嚥，讓唾液可以充分分泌。菠菜、花椰菜、蘆筍等蔬菜屬於鹼性食物，不會傷害牙齒，她也會多攝取。若是飯後吃甜食、喝飲料，容易讓口腔環境變酸，牙菌斑生長快速，因此餐後她會嚼無糖口香糖，讓口腔分泌足夠唾液，中和口中酸性。睡前│刷牙10分鐘有的人擔心刷牙刷得不夠乾淨，一天可能潔牙超過...

以下為美國《預防》雜誌邀請多位牙科專家歸納出牙醫從來不做的12件事，不妨做為參考。1.牙刷隨便放把自己和家人的牙刷放在一起，很容易發生細菌交叉感染。另外，牙刷位置離馬桶近，沖馬桶時，細菌可能透過空氣汙染了牙刷。2.吃太多高糖食物糕餅類、糖果等高糖食物，容易讓口腔細菌數激增。專家建議吃完高糖食物，最好漱口或刷牙，才能有效預防齲齒。3.嘴巴長時間含著糖果含著糖果慢慢品味是享受，但美國加州牙科專家阿萊...

日常生活中總有那麼一些細節會被我們忽略，而這些往往就是牙齒疾病的徵兆，比如牙齒上那些不痛不癢的小黑點……出現小黑點一般有兩種可能，一種是色素沉著，如煙漬、茶漬、咖啡漬等，刷牙很難刷掉，可通過潔牙去除。另一種則是牙齒出現了或深或淺的齲壞。小黑點大隱患有些人可能會覺得不就是小黑點嗎？有必要大驚小怪？可這和病症一樣，由潛伏在體內已經滲透到外表，可想而知，裡面是怎樣一番景象。1.淺齲齒：細菌只附在牙釉質...

【文章取自HEHOhealth】隨著口腔保健的觀念提昇，不少人會用牙線清潔牙齒，但醫師提醒，牙線一定要用在牙齒上，而非牙肉，而且最後方的大臼齒，因為連著牙肉，很多人都以為不必清，事實上卻不是這樣。台南市立安南醫院牙科醫師徐政忠表示，牙線的正確使用方式是牙線貼著牙齒，呈現「C」字型，刮走牙齒表面的牙菌斑，所以一個牙縫要清兩次，分別貼著左右的牙齒，各刮一次。他表示，很多人使用牙線錯誤，變成清牙肉而不...

【文章取自HEHOhealth-文／盧映慈】每天刷牙已經是每個人都知道的保護牙齒方法，不過「漱口水」是不是有同樣的效果，很多人可能會回答「是的」，因為牙齒間的縫隙很難清，如果可以透過漱口水鑽到齒縫中，把難清的牙垢清出來，那真的方便很多。但兒童牙科學會理事長李楊鈞說，事實上牙菌斑還是要靠「外力」才有辦法從牙齒上掉下來，所以單純漱口是沒有什麼太大的用處的。什麼！漱口水也有分藥用跟非藥用雖然我們去看牙...

【健康醫療網／記者吳珮均報導】刷牙方式有很多種，每一種方式都有其特色及適用性，沒有證明哪種是最好的。醫師指出，目前較常被推薦的刷牙法為貝式刷牙法，其能讓牙齒死角都被清潔的乾淨溜溜；然而，你的潔牙工具用對了嗎？刷牙有步驟牙刷刷頭小且軟毛較佳臺北市立聯合醫院和平婦幼院區牙科主治醫師蔣政宏表示，刷牙須從右邊開始，右邊結束；再從右邊外側刷到左邊外側，然後左邊咬合面，接著左邊內側刷回右邊內側，最後再刷右邊...

(本文摘自信傳媒/陳稚華)為什麼不能用「牙膏」和「漱口水」清假牙？「醫師跟我說假牙清潔用牙刷加清水就可以了......」64歲的賴阿姨在還沒有使用假牙清潔劑深度清潔殺菌前，都會以牙刷加清水清潔，不知道原來自己的方式是錯的！中華牙醫學會今年9月針對1,096位45歲以上配戴假牙的網友，進行假牙清潔認知網路調查，發現約64%的假牙配戴者會使用牙膏清假牙、約60%會使用漱口水清假牙，而這是迷思排名的前...

(本文摘自中時電子報)你家牙刷多久換一次？實驗發現，使用三周後的牙刷，細菌含量竟然高達馬桶水的80倍！若繼續使用，恐讓心臟病風險提高，患有嚴重牙周病的人更可能有致命風險。每天放入口中的牙刷，用水沖洗就真的乾淨安全嗎？《早安健康》報導，根據國外的牙醫實驗發現，牙刷使用三周後累積的細菌，會讓心臟病風險提高，因為細菌可能從口腔的細小傷口進入血管中，黏附在動脈壁上，造成血管受到壓迫，進而造成心臟病等風險...