牙齒保健

(搜狐/河馬醫生撰寫)基礎站——刷牙作戰目標：齲齒和干擾牙菌斑的形成，清除牙齒表面的食物殘渣，按摩牙齦。刷牙是人們自我清除菌斑，預防牙周病發生、發展和複發的最主要手段。但如果刷牙方法不當，不但達不到刷牙的目的，反而會引起各種不良後果。下面河馬醫生推薦巴氏刷牙法給大家。巴士刷牙法能夠有效地清潔牙齒和齦溝，預防牙菌斑的積聚。細節站——使用牙線作戰目標：清除牙縫中的食物殘渣碎屑，清除牙縫中的牙菌斑、軟...

圖、文／常春月刊在公關公司上班的莊小姐，因為職業常常必須與人接觸，加上姊夫又是牙科醫師，所以非常注重口腔衛生，每天三餐飯後都確實做到刷牙工作；不過，最近她老覺得不太舒服，常常喝個冰涼飲料或熱湯，整個牙齦就酸軟，就醫檢查結果並沒有蛀牙，但是因為刷牙「太認真」，導致敏感性牙齒作亂。牙齒敏感象牙質外露導致牙科醫師表示，一般人對於敏感性牙齒的認識並不多，常誤以為酸痛忍一忍就過去了，或減少攝取過燙或過冰的...

(退休好幸福/撰文／林玫妮)愛美是女人的天性，無論到幾歲，追求美的心情，是永遠存在的。除了肌膚要保養，牙齒的亮白更是增加自信的不二法門。到底哪一種療程才是安全可靠呢？讓專業牙醫師來告訴你。居家美白最安全新光醫院牙科部主治醫師楊博雅說明，關於牙齒美容，常見的有居家美白、冷光美白、雷射美白，三者相較以居家美白最為安全。牙醫師會依照患者牙齒本身的顏色，做不同的濃度調整，屬於客製化、量身訂做的形式，一天...

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）依實證研究，牙齒塗氟可降低乳齒齲齒率37%、恆齒齲齒率43%。在各種氟化物防齲方法中，含氟牙膏是最親民、最容易使用的防齲工具，使用得宜對防齲有進一步幫助！含氟牙膏、食鹽加氟增加防齲齒效益衛福部心理及口腔健康司司長諶立中表示，氟化物防齲方法大致分為系統性與局部性運用2大類，系統性運用方式是使氟化物攝入人體，發揮低劑量的長期效益，如食鹽加氟；局部性運用方式則是讓氟化...

(記者︰翟秀娟/編輯：林子豐)不少人習慣用一側牙齒咀嚼食物，卻又不自覺，久而久之引發其他牙齒問題。有牙醫提醒，如果慣於用單邊牙齒咀嚼食物，漸漸會忽略少用的另一邊牙齒，導致易生牙石，甚至逐漸形成牙周病。此外，如偏用一邊面的肌肉，亦有機會導致「大細面」，影響外觀。以為少用可刷少啲其實更污糟牙醫趙創波表示，部分人習慣用單邊牙齒咀嚼食物，多數因為另一邊牙齒患蛀牙或缺牙，他們進食時感到疼痛，以及咀嚼能力較...

康健雜誌(作者陳俊辰/報導)牙齒要陪伴我們一生，但一口好牙是用心不懈的成果。小心！在7件事上用錯力道，反而會讓你愈努力狀況愈糟。Q1.喝完汽水最好馬上刷牙？不對。勤刷牙固然可以清除食物殘渣、減少蛀牙機會，不過汽水、可樂這些酸性飲料或食物卻是例外。美國芝加哥牙科學會指出，酸性物質加上刷牙動作，會磨耗牙齒琺瑯質。如果剛喝完汽水，建議過30分鐘再刷牙；或吃完後先漱口，刺激唾液分泌，中和酸性後再刷。另外...

【大紀元/綜合報導】一天吃三餐，一般人想到的可能是定時定量有益健康，但牙醫師說，只吃三餐，不要再吃點心、零食，可避免口腔持續呈現酸性，降低蛀牙的機率。社團法人中華民國牙醫師公會全國聯合會常務理事指出，吃完食物最好潔牙，因為酸化的環境較易造成牙齒脫鈣，形成菌斑，蛀牙就是牙菌斑造成的。除了三餐之外，不要每小時都在吃東西，避免酸化的口腔環境；甚至一邊工作，一邊喝飲料也要適度避免。不過，唾液有利口腔從酸...

(作者/楊雅馨)(資料來源/國建署)經過一夜好眠，早上第一件事「起床」，然後呢？上廁所、刷牙，沒錯！有人說早上睡醒能否不刷牙，留在餐後刷？「人在睡覺時，口腔會減少分泌唾液，嘴巴裡面會隨著睡眠時間而繁殖出大量的細菌，早上不刷牙直接吃早餐等於將細菌和食物一起吞進肚子」桃園長庚紀念醫院牙科系一般牙科主治醫師說。台大醫院牙科部主治醫師則表示飯後刷牙沒有太大問題。「只要睡前將牙刷乾淨，早晨起床吃完早餐後再...

(Knowing新聞/作者余宗翰)牙齒對於面容的影響是無庸置疑的，好看的臉若沒有好看的牙齒實在是一大遺憾，因此牙齒美白成為一門生意，且所費不貲。如果平時能做一些讓牙齒美白的小撇步，或許你就不必花那一筆錢了。先搞懂牙齒發黃的原因牙齒會發黃有很多原因，有些能夠靠生活習慣來避免，有些則否，比如基因遺傳與牙齒老化就無法靠一般的辦法解決，只能向專門的醫師求助。有時則是受到牙齒內的物質影響，比如8歲前服用含...

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）每天都要刷牙，但你做對了嗎？最近天氣寒冷，牙科多了許多抱怨牙齒敏感酸軟病患，經問診和檢查發現，這些病患普遍用冷水刷牙、漱口且刷牙方式不正確。用溫水刷牙，不僅能去除口腔的食物殘渣或細菌，還能滋潤咽喉，保持口腔清新舒適。正確刷牙掌握333原則醫院牙科醫師指出，許多人習慣刷完牙直接打開水龍頭水漱口，然而無論是夏天或冬天，最好用接近體溫的溫水刷牙，水溫過熱或太冷，都會刺...

(記者鍾佩芳／台北報導)根據衛生福利部國民健康署的調查顯示，一般2~3歲的小朋友蛀牙率約31%，到6歲時蛀牙率增加到79%。中華民國牙醫師公會全聯會表示，想要擁健康的牙齒，就要保持均衡的飲食，不偏食、不挑食，蔬菜水果、五穀雜糧等都要吃才行。經過酸性物質的腐蝕作用，牙齒表面的鈣會流失，進而增加蛀牙的風險。吃完食物後，若不及時清潔停留在口腔中的食物殘渣，它便會分解產生酸性物質，建議餐後要及時漱口刷牙...

(記者李鴻典／台北報導)年節，跟親友相聚時，免不了吃吃喝喝、嗑嗑零食，但醫師提醒，年節常見的零食以甜食居多，多屬於酸性，過年期間若無間斷地進食，容易讓口腔持續處於酸性，此時再咬到較硬的食物如牛軋糖、花生、肉排等，就可能造成牙齒崩裂。牙科醫師提到，台灣因為水質缺氟，齲齒、牙齦發炎和牙齒崩裂是國人最常見的就診原因，其中牙齒崩裂病患常在年後明顯劇增。因為牙齒保健與口腔的酸鹼度有很大關係，當口腔酸鹼度低...

(中央社/台北報導)根據衛福部統計，台灣6歲孩童蛀牙率高達8成，醫師提醒，刷牙必須掌握3重點，包括牙膏含氟量達1000ppm、一天刷2次、每次刷滿2分鐘，否則有刷等於沒刷。衛生福利部心理及口腔健康司司長今天上午在記者會中表示，現在越來越多成年人有牙周病問題，到了一定年齡牙齒就會開始鬆動，其實就是年輕時蛀牙，牙齒和牙齦之間長期處於發炎狀態，時間一久牙齒就容易鬆動，最好只能花大錢植牙。醫師提醒，口腔...

(文／健康醫療網記者關嘉慶)夏日炎炎，許多民眾喜歡來杯含糖冷飲，幫助消暑；然而，含糖冷飲會使口腔偏酸性環境，可能對牙齒、整體口腔健康造成影響，如果沒有好好潔牙、降低口中酸性，很容易蛀牙和牙周病。根據牙科醫師臨床觀察，發現有很多人就是因為愛喝含糖冷飲，又沒有做好潔牙措施，結果導致蛀牙，而且尤其是年輕族群居多。不注重口腔清潔易有蛀牙和牙周病開業牙醫診所主治醫師童笠表示，不注重口腔清潔，依每個人口腔狀...

(記者嚴云岑／台北報導)許多家長都傳輸小孩「刷牙越大力越乾淨」觀念，但牙醫師表示，這項作法完全不正確，其實只要用軟毛輕輕刷，就能清除附著在牙齒上的牙菌斑，刷太大力反而容易傷害牙齦，造成牙床萎縮。三軍總醫院牙科部牙周病科主任表示，他在門診曾聽聞患者說「刷牙刷到流血才ok」、「軟毛牙刷刷不乾淨」，但這些都是錯誤觀念，因為牙菌斑其實輕輕一摳就掉，不需要用到太硬的牙刷，反而是選擇小頭的、軟毛的，比較能夠...

牙線很重要。普通牙刷和牙線的作用是完全不同，牙刷只清潔我們牙齒和牙齦的表面，而牙線則可用於牙刷不能到達的地方，例如清除牙齒鄰面及牙齒底部與牙齦之間的牙菌膜。這能減少細菌從口腔傳播，亦有助於預防其他疾病如心臟疾病和糖尿病。美國牙醫學會建議每天使用一次牙線。有時候，小朋友或有需要人士可能不能自己用牙線清潔牙齒。因此，牙線棒應運而生，使家長或護理者也可使用協助他們清潔牙齒。牙醫學院牙科材料學最近在市面...